meditationsreise: „abend“

25 min. audio meditations-reise ♡

2 versionen: 1x mit sanfter hintergrundmusik und 1x voice only.

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meditationsreise „abend“

den tag in frieden ausklingen lassen.

erdend, beruhigend, ein in deinem körper landen & frieden schließen, mit all dem, was heute war.

...ideal geeignet, um dich nach einem vollen tag auf den feierabend einzustimmen oder auch um vorm einschlafen gut zu landen und zur ruhe zu kommen.

inhalt & feeling:

ein sanfter check-in. ein neugieriges, wertfreies wahrnehmen von all dem, was grade da ist: deine körperempfindungen. deine gedanken. dein herzschlag. dein atemfluss. die erde unter dir, die dich trägt und hält.

...und dann darf ganz sanft ein gefühl der anerkennung aufsteigen. ein zartes, weiches gefühl, wie ein inneres dir-selbst-zu-nicken. dich selbst sehen und wahrnehmen. und dann ein ganz sanftes frieden schließen. mit all dem, was heute da war.

"kleingedrucktes":

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